Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho nam giới trước khi sinh con là việc làm vô cùng cần thiết, giúp cải thiện sức khỏe, chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản. Dưới đây là một số lý do vì sao nam giới có thể cần uống bổ tinh trùng:
- Cải thiện chất lượng tinh trùng: Các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E, kẽm, và axit folic có thể giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.
- Tăng cường sức khỏe tổng thể: Sức khỏe tổng thể của nam giới ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe sinh sản. Bổ sung vitamin và khoáng chất có thể nâng cao sức khỏe cơ thể.
- Giảm mức độ stress oxy hóa: Các chất chống oxi hóa trong các loại vitamin có thể giúp giảm mức độ stress oxy hóa, một yếu tố có thể gây tổn hại cho tinh trùng.
- Hỗ trợ hormone sinh dục: Việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết có thể giúp cân bằng hormone sinh dục, từ đó cải thiện khả năng sinh sản.
- Ngăn ngừa các vấn đề sinh sản: Một chế độ ăn uống thiếu hụt có thể dẫn đến các vấn đề như tinh trùng yếu hoặc hình dạng bất thường, mà bổ sung vitamin có thể hạn chế.
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ bổ sung nào, nam giới nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân.
Bật mí một số tiêu chí chọn bổ tinh trùng mà nam giới nên quan tâm:
| TRƯỜNG HỢP | TIÊU CHÍ LỰA CHỌN (dựa vào thành phần hoạt chất) |
| Tinh trùng ít | Chọn bổ tinh trùng có L-arginine (500mg/ngày), L-carnitine (100-150mg/ngày) và N-acetyl L-cysteine (50mg/ngày), Kẽm.
=> Giúp tinh hoàn khỏe mạnh, từ đó thực đẩy nhanh quá trình sinh tổng hợp chuỗi ADN của tế bào tăng trùng, hỗ trợ quá trình phân bào và giúp tăng sinh tỉnh trùng nhanh chóng. |
| Tinh trùng di động kém, bất động nhiều | Chọn loại bổ tỉnh trùng có L-arginine (500mg/ngày), L-carnitine (100-150mg/ngày), Kẽm (50mg/ngày), Vitamin C (50-90 mg/ngày) và vitamin E.
=> Tăng khả năng di động của tỉnh trùng (tăng số lượng di động tiến tới, giảm tỉnh trùng chết), tỉnh trùng di động nhanh, thằng đều. Ngoài ra, Kẽm còn đóng vai trò tham gia quá sản xuất tỉnh dịch, cung cấp cho tỉnh trùng dinh dưỡng và môi trường sống tốt nhất để tỉnh trùng phát triển và di chuyển thuận lợi hơn, kéo dài tuổi thọ tỉnh trùng. |
| Tinh trùng dị dạng cao (thường gặp ở bố thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia; có thói quen thức khuya hoặc làm việc trong môi trường độc. lờn xì, cơ khí, công. nhân tại các khu công nghiệp) |
Chọn loại có hàm lượng L-arginine, Coenzyme Q10, Glutathione, vitamin nhóm E, C, Kẽm và Selen cao.
=> Đây là các hoạt chất chống Oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tỉnh trùng trước sự tấn công của các gốc tự do. Từ đó, giúp giảm dị dạng tỉnh trùng hiệu quả. Đồng thời, giúp tỉnh trùng di chuyển nhanh hơn và có thời gian sống lâu hơn. |